酵素ドリンクダイエットで成功!3日で-2.5kg

初めての酵素ダイエット

以前から幾度となくダイエットをしてきました。

 

しかし、正直結果が出ないダイエットが多かった気がします。

 

例えば、私の場合は長い期間をかけてのダイエットは絶対続きませんし、殆どが失敗に終わってしまいました。

 

ダイエットを繰り返していくうちに、みんなが効果を感じても私自身は効果がないと思えるダイエットがあって、みんなが効果を感じていなくても、私自身は効果を感じるものがあると分かりました。

 

そういった点を踏まえると、自分にあっているダイエットをするべきだと考える様になってきました。

 

そこで、私なりにダイエットについて色々と掘り下げた結果、私にはスピードダイエットが合っているという事が分かりました。

 

スピードダイエットの中でも断食系にとても興味がありましたが、何も口に出来ない断食は絶対に性格的にできないと思ったので、酵素ドリンクや水分を飲みながら断食をする方法を選んでみたのです。

 

私は選んだ酵素ドリンクは口コミ評価が良い物やランキングの上位に入っているものにしてみました。

 

やはり口コミ評価が良いものは味自体も良いと言うことなので、ダイエットをしている中でも味を楽しみたいと思ったのです。

 

ネットで酵素ドリンクを購入していよいよダイエット開始です。

 

ダイエット中は水分だけ

まず、酵素ダイエットをするにあたり、期間は全部で2日間。

 

3日目の朝は回復食で昼から段々と普通の食事に戻す予定でダイエットをスタートしました。

 

なんせ2日間だけのダイエットなので、張り切ってスタートが出来ました。

 

まず、酵素ドリンクでダイエットするにあたり、少しでも楽にするために、ダイエット開始の前日の夜は食事を軽めにして、胃をなるべく小さくします。

 

よくダイエット前日はドカ食いをする方がいますが、酵素ダイエットは前日にドカ食いをすると、すぐに空腹感を感じてしまうので、前日はあくまで軽めの食事を心がけます。

 

1日の目の朝は酵素ドリンクを豆乳200ccで割ってゆっくり飲みました。昼食までは特に空腹感を感じずに持ちました。昼は酵素ドリンクを紅茶で割って飲みました。

 

夕方は少し空腹感を感じてたので、りんごジュースを少し飲みました。その他に緑茶やお水はどんどん飲みます。

 

夕飯の時は酵素ドリンクを炭酸水で割ってゆっくり飲みました。500ccで割ったので、酵素ドリンクの美味しい味がしなくなってしまったので、あまり多い量で割るのはお勧め出来ないと感じました。

 

お風呂上りはお水をなるべく沢山飲んで、寝る前に乳酸菌飲料で胃腸を刺激させました。

 

3日目の朝で結果出ました

酵素ドリンクダイエット2日目の朝は前日と同じで酵素ドリンクを豆乳で割りました。同じく200ccでしたので、豆乳の味と酵素の味を楽しめました。

 

意外と空腹感を感じないのは、もうこのダイエットは明日の朝には終わっていると思えることが大きいと感じました。

 

お昼はりんごジュースで酵素ドリンクを割りました。

 

おやつ時には乳酸菌飲料を飲みました。この時点で、便通はかなり良くなり、かなりの量を排泄できたので、体重が一気に軽くなっている様に感じました。

 

夕飯は炭酸水300ccで酵素ドリンクを割りました。

 

そして就寝前は乳酸菌飲料で胃腸を刺激させます。

 

本当にあっという間の酵素ダイエット期間でした。翌朝にはおかゆから食べられるので安堵感に包まれながら眠りました。

 

朝は排泄をしたくなり目覚めて、また大量に便通はありました。

 

おかゆを食べる前に体重計に乗ると体重は2.5キロ減っていたので、本当に嬉しくなり、ダイエットに成功したと思いました。

 

定期的に酵素ドリンクをダイエットをすれば体重は少しずつ無理なく減らせることが出来ると思いました。

 

酵素ドリンクダイエットは私の様な短期間集中型でダイエットをしたい人には本当にお勧めできると思います。

 

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