ダイエットの成功者の話を聞く効果

 

ダイエット成功者の話を読むというのは、モチベーションを高める為に良いと言われています。

 

人間には、セルフエフィカシーという感覚があります。

 

ある行動を成功しうるかどうかを感覚で感じるものがセルフエフィカシーです。

 

何かを成功させるためには、取り組む前にその行動がうまくいくという感覚を抱けるかどうかが、案外と重要なことだといいます。

 

 

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セルフエフィカシーが高くなることで、モチベーションの底上げができます。

 

セルフエフィカシーの向上には色々な方法がありますが、成功者の体験談に共感することもその一つだといいます。

 

成功した人の話を聞くことで、自分にもそれができるという気持ちになれます。

 

ダイエットがうまくいった人の話を聞くことで、自分もダイエットの成功者になれるんじゃないかという気持ちになれるわけです。

 

ダイエットの達成のためには、長く続けることが前提条件になります。

 

健康面や、美容面に配慮したダイエットを行う場合は、少しずつダイエットができるかどうかが、重要なポイントになります。

 

ダイエットの成功者がどうやってきたかを聞くことでモチベーションをアップさせ、自分も後に続くという気持ちを持つことです。

 

継続してダイエットを行うことができれば、だんだんとダイエットの成功者に近づけるでしょう。

 

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